スポーツ障害を改善して楽しいスポーツライフを!

スポーツ障害治療を行う大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターです。鍼灸治療・整体療法でスポーツ障害の早期改善をサポートいたします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

走っていると腰が痛くなる原因

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走っていると腰が痛くなる

 走っている時にだんだんと腰痛が出てきてしまう事があります。その場合に考えられることは、走っている時のフォームの問題です。

走っている時に腰が痛くなる原因

走っている時の腰の痛みの原因 第一に考えられることは、腰が反っている可能性があります。腰が反った状態で走ることによって腰の部分の筋肉には過剰な力が入ります。常に腰が反っているだけで負担になっているのですが、走っている時には更に衝撃がかかります。その結果、腰の痛みが引き起こされてしまい、場合によっては一旦休憩をいれないと走り続けることが出来なくなってしまいます。走っている時の姿勢の意識が変に反っていないかどうかは確認するようにしてください。また、普段から反り腰である可能性が高い為、日常生活の中でも姿勢の意識をしていただくことをオススメします。

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反り腰の対策

 フォームの見直しはもちろんの事なのですが、日常生活から反り腰にならないように対策をする必要があります。特に必要になるのが、腹筋です。腹筋の中でも下腹部の腹筋が反り腰にならないようにサポートしてくれます。起き上がりながら行う腹筋ではなく、足上げのような腹筋を行うように気を付けてください。(反り腰の方は腹筋トレーニングの際にも腰が反ってしまう事があります。トレーニング中、もしくは後に腰痛がしんどくないかは必ず確認してください)

 また、ストレッチも必要です。腰周辺の筋肉のストレッチも行うように気を付けてください。

 

information

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センター(野村鍼灸整骨院併設)です。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。


 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定、さらにUniversity of Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。

 

 プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害からの改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

受付時間
10:00~21:30 /

・土曜診療は8:30~16:30
・日曜診療は8:30~19:00
・完全予約制
・休診日:水曜日・祝日

ご予約はお電話で承っております。

TEL:080-6224-4693

お電話をお待ちしております。

 

制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力でスポーツ障害による症状改善をサポートいたします。

2012年アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD

2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

院名:東洋医学治療センター

住所:大阪市淀川区西宮原1-6-36

   最寄り駅 新大阪駅

   地下鉄御堂筋線:新大阪駅の2番出口が最も近いです。

電話:080-6224-4693

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