スポーツ障害を改善して楽しいスポーツライフを!

スポーツ障害治療を行う大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターです。鍼灸治療・整体療法でスポーツ障害の早期改善をサポートいたします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

運動前後のケアが大切

運動前後のケア

 運動の前後にしっかりとケアをしておくことで、ケガの予防・疲労回復等に役立つ可能性があります。学生の頃であればケアをしていたとしても、大人になってからはあまりしていないという方も多くおられます。ですが、年齢を重ねたからこそ運動前後のケアは必要といえます。

運動前後のケア方法

運動前後のストレッチ

 代表的なケアの方法は、ストレッチです。ストレッチを行う事によって筋肉が温まった状態で動くことが出来る為、肉離れや筋損傷等のケガのリスクを減らすことが出来ます。また、運動後にもストレッチを行う事によって、筋肉痛などの症状が早期に回復しやすくなったり、使って硬くなった筋肉をそのままにしてケガの原因に繋がることを防ぐ効果があります。ストレッチを行う場合には、ゆっくりと行うようにしてください。特に突っ張っているなと感じることが突っ張り感を無くすまで行うとより効果的です。また、行っている時に息を止めないよう注意してください。

 それ以外に、炎症が起こっているような場合にはアイシングを行うようにしてください。運動している間に痛みが起こったような場合には炎症が起きている可能性があります。その炎症をしっかりと引かせておくことも重要な対策です。氷や保冷剤等で15分程冷やすようにしてください。

 

 運動前後のケアは、運動を続けていく上で非常に大切です。特に寒い冬場に身体を動かす場合には、ただでさえ冷えて筋肉が硬くなっていることがあります。その状態からいきなり動かすことは、非常にリスクが高いと言えます。ストレッチ、そして必要に応じてアイシングはしっかりと行うようにしていきましょう!

 

information

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センター(野村鍼灸整骨院併設)です。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定、さらにUniversity of Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。

 プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害の症状改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

受付時間
10:00~21:30

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・土曜診療は8:30~16:30
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ご予約はお電話で承っております。

TEL:080-6224-4693

お電話をお待ちしております。

 

制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力でスポーツ障害の症状改善をサポートいたします。

2012年アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD

2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

院名:東洋医学治療センター

住所:大阪市淀川区西宮原1-6-36

   最寄り駅 新大阪駅

   地下鉄御堂筋線:新大阪駅の2番出口が最も近いです。

電話:080-6224-4693

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