スポーツ障害を改善して楽しいスポーツライフを!

スポーツ障害治療を行う大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターです。鍼灸治療・整体療法でスポーツ障害の早期改善をサポートいたします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

足底腱膜炎のケア方法にご注意!

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足底腱膜炎治療は大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センター

 スポーツをされている方に発症することがある足底腱膜炎。足裏の痛みが起こるとスポーツはもちろんの事、日常生活にも支障がきたします。少しでも早く治す為にはご自身でのケアも重要です。しかし、出回っている情報の中には足底腱膜炎が発症した際にしてはいけない事も含まれています。

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マッサージ

足底腱膜炎の間違った対処法

 足底腱膜炎を発症した際に、足底のマッサージをされることがあります。しかし、これは非常に危険です。足底腱膜炎とは、足底の腱が微小断裂を起こします。小さく切れているところをグイグイとマッサージすることによって炎症を引き起こしてしまう可能性があります。その為、痛みが出ている時のマッサージはやめておきましょう。

青竹踏み

 足底を刺激することから、青竹踏みを紹介されていることがあります。ですが、痛みが出ている時には青竹踏みをすることによって悪化する可能性があります。先ほどもお伝えしたように、足底腱膜の微小断裂が起こっているのが足底腱膜炎です。そこを伸ばしながら刺激をいれる事は、悪化リスクとなりますのでご注意ください。

ストレッチ

 ストレッチは様々なスポーツ障害において代表的なケアの方法です。その為、足底腱膜炎が発症した際にも皆さん痛みを我慢しながら行われている事が多いです。しかし、足底腱膜炎の場合、足底が突っ張った状態になっているため切れやすくなっています。そこにストレッチでさらに伸ばす圧力が加わると、切れ目は更に起こりやすくなります。痛みが出ている間は、足底のストレッチはやめておきましょう。ふくらはぎのストレッチは問題ありません。

 

以上の3つのケアの方法は、特によく見かける情報です。その分信じてしまいやすいですが、ご注意ください。

足底腱膜炎を発症したらした方が良いケア

 足底腱膜炎は、名前にもついている通り炎症が起こっています。その為、痛みが出ている時には基本的な処置として「アイシング」が重要となります。氷や保冷剤を使ってしっかりと冷やすようにしてください。アイシングの時間の目安は10~15分です。症状が強くでているような場合には、一日に何度も冷やすようにしてください。

 

information

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センター(野村鍼灸整骨院併設)です。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定、さらにUniversity of Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。

 プロの治療によって、安全・安心に足底腱膜炎の症状改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

受付時間
10:00~21:30

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・土曜診療は8:30~16:30
・日曜診療は8:30~19:00
・完全予約制
・休診日:水曜日・祝日

ご予約はお電話で承っております。

TEL:080-6224-4693

お電話をお待ちしております。

 

制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力で足底腱膜炎の症状改善をサポートいたします。

2012年アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD

2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

院名:東洋医学治療センター

住所:大阪市淀川区西宮原1-6-36

   最寄り駅 新大阪駅

   地下鉄御堂筋線:新大阪駅の2番出口が最も近いです。

電話:080-6224-4693

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