スポーツ障害を改善して楽しいスポーツライフを!

スポーツ障害治療を行う大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センターです。鍼灸治療・整体療法でスポーツ障害の早期改善をサポートいたします。

2012年8月 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLDAWARD

2015年7月 国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定

世界に認められた実力で症状改善をサポートいたします!

ケガした時のRICE処置

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スポーツ障害治療は大阪市淀川区新大阪の東洋医学治療センター

 スポーツではあらゆるケガや障害がつきものと言えます。肉離れや捻挫等もしたくてしている訳ではありませんよね。避けたいケガや障害ですが、避けることが出来ず起こってしまう事もあります。そんな時には、すぐに行う処置が非常に重要です。急性の時に行う処置が「RICE処置」です。

RICE処置とは?

Rest(安静)

 ケガをした際に無理をしてしまう事によって余計に悪化してしまうことがあります。その為、受傷後は安静に休むようにしてください。

Ice(冷却)

 受傷後には炎症が起こってくることが多くあります。そうすると腫れなどが起こってしまい余計に痛みが悪化してしまいます。その為、出来るだけすぐに冷やすようにしてください。この時、保冷剤や氷を使って1回につき15分程度冷やすようにしてください。1回で治まると良いのですが、初期のほとんどの場合でそこまですぐに炎症が引くことは無いとお考え下さい。ですので、1回冷やしたら1時間程度あけてからもう一度冷やすようにしてください。

RICE処置

Compression(圧迫)

 患部の圧迫をすることによって、内出血や腫れを防ぐことを目的としています。ケガなどの外傷でなくても、スポーツ中に痛みを感じたところをサポーター等で圧迫することで腫れを防ぐと、悪化もしにくくなります。

Elevation(挙上)

 患部を心臓より高い位置に上げることによって、腫れを防ぐことと腫れを引かす効果があります。足であれば寝転んだ体勢で何かの台に足を乗せあげるようにしておくことがおすすめです。

 

 今回は急性期にご自身で行う代表的なケアの方法をご紹介いたしました。ケガや痛みを感じた時にすぐに対処することによって、その後の経過が全く違ったものになります。しかし、ひどい場合にはすぐに医療機関に受診されることをおすすめします。特に、スポーツをされる方は我慢強い方が多い傾向にあります。ケガや痛いの時には無理は禁物ですので、ご注意ください。

 

東洋医学治療センターからのお知らせ

明日12月29日をもちまして2018年の診療は終了させていただきます。

新年は1月4日(金)から通常通り診療を行います。

身体に不調が現れている方、多くの医療機関が年末・年始は休診になります。不安な方は念のため受診されておくことをお勧めします。

information

 大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センター(野村鍼灸整骨院併設)です。最寄駅は、新大阪駅で徒歩8分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
 当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のWHFから鍼灸スペシャリスト認定、さらにUniversity of Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。

 プロの治療によって、安全・安心にスポーツ障害の症状改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

受付時間
10:00~21:30

/

・土曜診療は8:30~16:30
・日曜診療は8:30~19:00
・完全予約制
・休診日:水曜日・祝日

ご予約はお電話で承っております。

TEL:080-6224-4693

お電話をお待ちしております。

 

制作者 野村 繁樹
国家資格:柔道整復師・鍼師・灸師

2003年に大阪市淀川区に鍼灸整骨院を開業。専門は漢方医学・東洋医学
2012年 アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD
2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

 

 世界に認められた実力でスポーツ障害の症状改善をサポートいたします。

2012年アメリカ合衆国オバマ大統領からGOLD AWARD

2015年 国連機関WHFから鍼灸スペシャリスト認定

院名:東洋医学治療センター

住所:大阪市淀川区西宮原1-6-36

   最寄り駅 新大阪駅

   地下鉄御堂筋線:新大阪駅の2番出口が最も近いです。

電話:080-6224-4693

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