・朝起きて一歩目の激痛

・しばらく座った後に立ち上がった時の痛み

これは足底腱膜炎に認められる代表的な症状です。

この痛みが恐怖となり朝起きた時に、ゆっくりと恐る恐る足をつくけどやはり痛みは痛みが起こります。そして徐

々に痛みは強くなる。これが足底腱膜炎の特徴です。

足底腱膜炎を字から考えると、足底腱膜に炎症を起こす疾患とすぐにわかります。ですが足底腱膜炎がなぜ炎症を起こしているのかが重要です。実は炎症が起こる理由は、足裏にある足底腱膜が断裂により炎症を起こしているのです。

足底腱膜炎の痛みを箇条書きすると

• 足底腱膜に断裂が起こる
• 修復するために炎症が起こる
• 足に体重が乗っていない時に断裂した足底腱膜がつながる
• 体重が乗った時に再び断裂する
• 全て断裂したら痛みが無くなる

このような流れで足底腱膜炎の痛みが現れます。特に寝た後の朝は体重が加わらない時間が長いために、より広い範囲で修復されているため痛みが強まります。それでも朝の数歩～数十歩程度で全て断裂し痛みは落ち着きます。ですが歩き過ぎると、足底腱膜がさらに新たな部分が断裂が起こり痛みを感じるようになります。

人間の持つ自然治癒力が痛みを引き起こす辛い疾患が足底腱膜炎なのです。

足底腱膜炎は進行する疾患

足底腱膜炎は断裂と修復を繰り返しながら進行する疾患です。

発症初期には、朝起きた時の一歩目で足裏にだるさや違和感を感じる程度だったのが、徐々に痛みが増し、最終的には足に体重を乗せる事に恐怖を感じるレベルまで強まります。

さらに踵骨（かかとの骨）に、骨棘（こつきょく：とげ）が形成され痛みが軽減しない状況に進行する事もあります。骨棘が形成される理由は炎症にあります。

炎症は壊れた組織を修復するために起こる自然治癒力です。病理学的に炎症が起こる事によって血液循環が良くなり、組織を修復するための材料が運ばれます。そして修復が終わると炎症が治まります。足底腱膜炎のように炎症が慢性的に経過する場合には、足底腱膜を修復するための材料が継続的に運ばれ続ける事になります。

例えば肉離れが起こった時には、内出血によって大きく腫れが起こります。この腫れを適切に対処しなければ、内出血の中に骨が形成されることがあります。足底腱膜炎によって骨棘が形成されるのもこれと同様の機序です。

このように足底腱膜炎は進行性の病気です。朝起きた時に足の裏に痛みを感じたら早期の治療開始を心がけましょう。 

足底腱膜炎になる原因は？

　足裏には内側縦アーチと外側縦アーチ、横アーチの3つのアーチがあります。このアーチに変化が変化が起こると足底腱膜に加わる負担が強まります。このような形状の変化にその他の力が加わることによって足底腱膜炎が発症すると考えられています。

●足の使い過ぎ

ジョギングやジャンプなど飛び跳ねるスポーツは、着地した際に足底腱膜に何度も負担が加わります。通常であれば、これらの衝撃を足底腱膜が吸収しますが、アーチ構造の変化によって負担（ショック）を吸収しきれない時には足底腱膜が断裂すると考えられています。 

●筋力低下

　日常の運動量が少ない場合には足底筋の筋力が低下します。足底筋は足の縦アーチを形成する要素であり、筋力低下によってアーチ構造に変化が現れます。さらに後脛骨筋の筋力も低下すると足底筋がアーチを維持する事ができなくなるため足底腱膜の断裂が加速します。

●重心位置異常

アーチ構造の変化により身体のバランスが崩れ、立っている時の重心が小指側や踵側に移りやすくなります。小指側は、骨の太さで考えても体重を支える力は弱く足底筋に加わる負担はかなり強くなります。これは足底腱膜炎の発症要因というよりは悪化する速度を加速する要素となります。

 ●急激な体重増加

　体重が増えてしまうと足底腱膜にかかる負担は強まります。その為、急激に体重が増加した場合、通常の歩行でも足底筋膜炎を起こす可能性があります。一般に３か月に５KG以上体重が増加した場合には注意が必要です。

●靴の問題

　靴には足の指の付け根辺りに曲がりやすい位置があります。曲がりやすい位置に足の指の関節がくれば良いのですが、ずれて違う位置、特に足の土踏まず側に靴の曲がる位置がきた場合には、歩くたびに足底腱膜を引きちぎるような力を加える事になります。

　長期間にわたり靴底が硬い靴やヒールを履いて歩く事は足底腱膜に強い負荷がかかります。逆に、柔らかすぎる靴も足のアーチが沈み込むことになり硬い靴同様に負担がかかります。

足底腱膜炎治療

当院で行っている足底腱膜炎治療は、鍼灸治療・骨格矯正・テーピング治療です。

通常の足底腱膜炎の場合には、足根骨矯正で骨格のバランス矯正を行った後、テーピングと運動療法による筋力強化を行います。テーピングは足底腱膜炎の痛みを改善する目的と重心位置矯正にあります。

　足底筋膜炎で痛みがあるのは足の裏の一部であっても、12個の骨の配列をチェックし足首から足の指までの骨の配列を正常位置に矯正する必要があります。

　足根骨という7つの骨（距骨・踵骨・舟状骨・立方骨・内側楔状骨・中間楔状骨・外側楔状骨）と中足骨（足の指の付け根の骨）の配列異常が大きな問題になります。

足底筋膜炎治療に当院を選ぶメリット

 足底筋膜炎治療の流れ

【足底筋膜炎治療の流れ】
「足底筋膜炎治療ってどんな事をするんだろ？」
「どんな手順でするんだろ？」って不安ですよね。
初めて足底筋膜炎治療をお受けになる前に、安心して足底筋膜炎治療が受けられるように基本的な流れを記載します。

１．カウンセリング表(問診票)に現在の状況を記入
問診票には、お分かりになる範囲でできるだけ詳しくご記入ください。正確な情報をいただければ、その分状況把握が正確にできるため改善までの期間は縮まります。

２．カウンセリング
足底筋膜炎についてのカウンセリングを行います。
『朝起きた時に痛みはありますか？』
『長時間歩くことはできますか？』
『いつから足底腱膜炎の症状がありますか？』
『足底筋膜炎に対して何か対策はしていますか？』
カウンセリングによって得られた情報によってこれからの治療計画を立てます。

３．足底筋膜炎のチェック

　足底筋膜炎部分の足の周径や指の動き、形状、重心位置などのチェックを行います。これにより足底筋膜炎が起こった原因を特定します。

４．足根骨矯正
　足根骨矯正など”矯正”という言葉がつくと”痛い”というイメージがありますが、当院が行っている足根骨矯正はソフトな矯正法で痛みはありません。ご安心ください。矯正が怖かった方でも安心して治療を受けることができます。

５．矯正後に足底腱膜炎テーピングを行います。　
　足底筋膜炎の骨格矯正を行った後に、骨のバランスを維持する為と弱った筋肉に対しての補助を目的にテーピングを行います。

※皮膚が弱くテーピングでかぶれやすい方はご申告ください。

６．足底筋膜炎治療後の説明とアドバイス
　足底筋膜炎治療後の状態を説明し、日常生活での注意事項、生活習慣、エクササイズ等のアドバイスをいたします。足底腱膜炎は重心位置や筋力強化が必要な疾患であるため、セルフケアがわかりにくかった場合にはご質問ください。

足底筋膜炎治療料金

治療料金　重心位置矯正療法　　　　　　　片足　３３００円
　　　　　重心位置矯正療法＋鍼灸治療　　片足　４４００円

※初診時には初診料が別途２２００円必要です。
※院長希望の方は別途１１００円必要です。ご希望の場合には、ご予約の際お申し出ください。
※両足の治療は重心位置矯正と鍼灸治療を合わせて５５００円です。

足底腱膜炎改善のための動画集

足底腱膜炎の対処法

足底腱膜炎でしてはいけない対処法

足底腱膜炎のグーパー運動

information

　大阪府大阪市淀川区の東洋医学治療センター（野村鍼灸整骨院併設）です。最寄駅は、新大阪駅で徒歩８分です。当院は厚生労働省認可の治療院で、鍼師・灸師・柔道整復師の国家資格所持者による治療を行っております。
　当院は日本で唯一のアメリカ合衆国大統領からGOLD AWARD、国連機関のＷＨＦから鍼灸スペシャリスト認定、さらにUniversity of Williamsburgから東洋医学に関する学位を取得した治療院です。

 プロの治療によって、安全・安心に足底腱膜炎の症状改善をサポートします。
西洋医学的な治療では無理と言われあきらめていた方の症状が、東洋医学的な治療によって改善する事も多くあります。
あなたの症状に応じて東洋医学治療や整体療法を使っています。もし不安や、心配なことがあれば遠慮なくお伝えください。
できる限りご要望に応じて、治療を進めてまいります。

一緒に快適な日常生活を取り戻しましょう。

・土曜診療は８：３０～１６：３０
・日曜診療は８：３０～１９：００
・完全予約制
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